¿cómo funciona el qigong?

La mayor parte del oxígeno que necesitamos ya está en nuestra sangre. Sin embargo, los tejidos de nuestro sistema no siempre son efectivamente capaces de recibir el oxígeno de la sangre. El ejercicio es bueno para mover el oxígeno en el tejido, pero la mayor parte del oxígeno se quema por los músculos. Qigong es una meditación en movimiento (similar al yoga) que tanto provoca una relajación profunda en la mente y mantiene el cuerpo en movimiento con suavidad. En el estado de relajación que se produce en la práctica de qigong, los vasos sanguíneos se hacen más grandes, poniendo a disposición un mayor volumen de sangre rica en oxígeno a todo el cuerpo.

El sistema linfático es una red de tejidos y vasos que regula los productos de desecho en el sistema. La contaminación que entra en el cuerpo, tales como el humo del cigarrillo, se elimina a través del sistema linfático. El sistema linfático es un componente importante del sistema inmune y lleva a los fluidos que contienen bacterias esenciales para la lucha contra organismos tóxicos en el cuerpo. Qigong beneficia el sistema linfático de las siguientes maneras.

Contratos de compresión y los músculos libera en el cuerpo, lo que ejerce presión sobre el sistema linfático, permitiendo que el sistema de flujo. La respiración y el ejercicio suave de qigong también produce más oxígeno para ser metabolizados. El subproducto de esto es más agua, lo que aumenta el volumen de fluido de los tejidos, provocando el desbordamiento de convertirse linfático.

La contracción del músculo liso que se produce durante el qigong permite la linfa a moverse a lo largo de la embarcación. Cuando los brazos estén a tu lado, la linfa tiene que luchar contra la gravedad para llegar a los conductos torácicos. Pero cuando sus brazos se levantan, como en algunas posturas de qigong, que provoca un aumento de la propulsión desde la linfa no están luchando contra la gravedad.

Por último, respirar desde el diafragma hace que la linfa para impulsarse hacia adelante.

La respiración profunda y movimientos suaves en el qigong crear una respuesta de relajación que también aumenta la regeneración de tejidos. Estos mismos aspectos, según el Dr. Roger Jahnke, OMD, hacen que el cuerpo inducir un perfil neurotransmisor que es propicio para la curación. El estado meditativo de relajación profunda de qigong también ayuda a regular el sistema nervioso autónomo, por lo que una menor actividad simpática en el sistema nervioso, lo que provoca el estrés.

Los movimientos circulares en el qigong también ayudar a equilibrar el yin y el yang (lados izquierdo y derecho del cerebro), lo que reduce el predominio de un hemisferio cualquiera del cerebro. La respiración profunda en el qigong puede traer sobre la actividad de las ondas cerebrales alfa, la cual, según el Dr. Jahnke, es propicio para la curación.

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