Cómo ayudar a su esposa satisfacer sus metas de peso

Una de las responsabilidades del matrimonio implica apoyar y animar a su esposa cuando se trata de sus objetivos. Si su esposa ha aumentado de peso – ya sea por razones médicas u otras causas – el día puede venir cuando ella expresa un interés en perder los kilos de más. Como su esposo, usted puede ayudar a su esposa satisfacer sus metas de peso, pero va a tomar un poco de esfuerzo y sacrificios de su parte.

Sube a bordo con los objetivos de su esposa. De hecho, ella dice que no le importaría perder unas cuantas libras tampoco. Si los dos de ustedes comparten el objetivo de perder peso juntos, su esposa se sentirá apoyado y saber que estás a su lado a través de este desafío.

Cambie su dieta para que comer los mismos alimentos que su esposa. Es posible que se acostumbre a comer alimentos como hamburguesas, pizzas, helados y papas fritas en una base regular. Sin embargo, si usted sabe que este tipo de alimentos será la tentación de su esposa, no los comen en frente de ella. No es ni justo ni apoyo para disfrutar de los alimentos que su esposa no puede comer. En su lugar, vuelva a colocar los alimentos poco saludables con cosas como frutas, verduras, puré de garbanzos, mantequilla de maní natural y carnes magras.

Hazte amigo de tu mujer nuevo gimnasio. El ejercicio es vital para la pérdida de peso – además de la dieta – para que su esposa debe quemar calorías para bajar de peso. Acceder a los dos para obtener una membresía de un gimnasio e ir juntos todos los días, si es posible. Por supuesto, usted no puede ser que desee tomar la clase de zumba con ella, pero si los dos de usted ir al gimnasio juntos, ella se sentirá más motivado. Otra opción es ir por la mañana o por la tarde trota o paseos en bicicleta juntos, o practicar un deporte activo que puede hacer como un equipo, como el tenis.

Apoye a su esposa durante los períodos de baja. Cualquiera que haya estado en una dieta sabe que hay momentos en los que se sienten derrotados, hambrientos, frustrados y listo para dejarlo todo – para que pueda disfrutar de algo dulce o salado. Hable su esposa fuera de los puntos por frustrantes recordándole por qué quiere alcanzar sus metas de peso. Ayude a mantener su centrados en el objetivo y los resultados positivos de lograrlo.

Deje que su esposa sabe lo bien que está haciendo con su progreso hacia su meta. Si observa su busca más delgado, dígalo. Felicite a ella cuando ella te dice cuántos kilos ha perdido o que sus ropas están consiguiendo más flojo.

Proporcione a su esposa con el equipo de pesas de control adecuado que pueda necesitar, como una escala para el cuarto de baño o una cinta métrica flexible de medición para tomar medidas de la cintura, los brazos, las caderas y los muslos.

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