Cómo entrenar como un luchador definitivo femenino

Ultimate Fighting es un deporte dominado por los hombres, pero eso no significa que no hay luchadoras. Usted puede entrenar como un luchador hembra último en la misma forma que un hombre hace, aunque usted quiere estar seguro de que estás en un ambiente de apoyo.

Busque un gimnasio en su área que entrena en las artes marciales mixtas y está dirigido a un público femenino. ¿De verdad se puede entrenar en cualquier lugar, siempre y cuando usted se siente cómodo allí. Algunas ciudades grandes tienen gimnasios que sólo se llevarán a clientes femeninas.

Pregunte acerca de una clase introductoria gratuita en el gimnasio. Usted quiere estar seguro de que usted se sienta cómodo en este gimnasio antes de pagar las cuotas de afiliación.

Enfoque su entrenamiento en una o dos estilos de lucha. Si quieres entrenar como un luchador con éxito, usted necesita ser capaz de defenderse contra los dos de pie y luchando ataques. Usted debe ser un experto en un estilo, sino que tenga un conocimiento práctico de muchos otros para que pueda anticiparse a sus oponentes.

Spar con otra mujer luchadora. Es importante que usted obtenga la lucha práctica contra la mujer porque no hay ligas de lucha mixta. Si usted es el único boxeador femenino en su gimnasio, y luego tratar de entrenar con un hombre que está cerca de su categoría de peso.

Incluya cardio y entrenamiento con pesas como parte de su entrenamiento Ultimate Fighter. Es necesario construir la fuerza muscular y la flexibilidad y mantenerse en excelente estado de salud. Hacer cardio todos los días que se entrena, pero sólo se necesita trabajar con pesas tres o cuatro veces por semana.

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