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Lo que sucede en la reunión 341 fideicomisario en el capítulo 7 de bancarrota?

Cada deudor que se declara en bancarrota, tanto el Capítulo 7 y el Capítulo 13, deben asistir a una reunión de 341, también conocida como una junta de acreedores. El deudor debe estar presente en una reunión de 341 antes de la aprobación de la gestión de la deuda en el Capítulo 7 de bancarrota. Debido a que el capítulo 7 de bancarrota permite que el deudor de cumplir toda la deuda elegible, la ley de bancarrota permite que el administrador y los acreedores para formular las preguntas deudores en la reunión.

El motivo de la reunión 341 es para el administrador y los acreedores del deudor para obtener información relevante acerca de las finanzas del deudor, aclarar la información cuestionable, y de hacer preguntas. El administrador y los acreedores pueden preguntar sobre los bienes del deudor, el pasivo y cualquier otra información proporcionada en los documentos de quiebra del deudor. La mayoría de las 341 reuniones sólo dura unos 15 minutos para concluir. En la mayoría de los casos, una reunión 341 no revelará ninguna información desconcertante, pero si lo hace, el fiduciario o acreedor puede solicitar un procedimiento contencioso.

Aunque dejó de estar presente, la mayoría de los acreedores no van a la junta de acreedores. La reunión consiste en típicamente el síndico y el deudor. En circunstancias en que un acreedor cree que el deudor involucrado en el fraude, el acreedor puede optar por asistir a la reunión. La mayoría de las veces, cada acreedor sólo tendrá unos minutos para interrogar al deudor bajo juramento. Si hay evidencia de fraude está presente, el acreedor puede pedir al administrador para realizar un depósito para obtener más información.

El fiduciario tendrá varias reuniones sobre 341 el mismo día. Debido a la cantidad mínima de tiempo asignado a cada deudor, el administrador sólo tendrá tiempo para hacerle unas cuantas preguntas. El administrador le pedirá dos preguntas obligatorias y otras cuestiones que pueden ser específicos para el caso del Capítulo 7. Después de que el deudor jura bajo juramento, ya sea una grabadora o un reportero de la corte registrará la reunión.

Las siguientes son preguntas típicas de un fiduciario pedirá en una reunión de 341:

El fiduciario notificará al deudor de lo que debe traer a la reunión 341. Cada tribunal tiene requisitos diferentes, pero en la mayoría de los casos, el deudor tendrá que llevar varios documentos, entre ellos:

Quality Airport Hotel Dan en Copenhague, Dinamarca

El aeropuerto de Copenhague, conocida localmente como Kastrup, es el aeropuerto con más tráfico internacional que sirve a Dinamarca y Suecia meridional. Vuelos directos a Europa, EE.UU., Asia, Oriente Medio y Groenlandia salen con regularidad desde el aeropuerto de Copenhague. El aeropuerto está a cinco millas fuera de Copenhague centro de la ciudad, pero usted no tiene que dejar pasar las atracciones de Copenhague sólo porque sus planes de viaje llame para una estancia en un hotel de aeropuerto.

Quality Airport Hotel Dan, aproximadamente a una milla del aeropuerto de Copenhague, ofrece un servicio de transporte gratuito entre el hotel y el aeropuerto. Si desea visitar la zona centro de la ciudad de Copenhague, es sólo un minuto a pie desde el hotel a la estación de metro de Kastrup, que ofrece enlaces a las estaciones de toda la ciudad.

El Quality Airport Hotel Dan cuenta con un equipo público que los huéspedes pueden usar sin costo extra, servicio de fotocopias, servicio de cambio de divisas, un gimnasio y un aparcamiento exterior. También hay un restaurante donde los huéspedes pueden disfrutar de un desayuno continental gratuito cada mañana.

El hotel cuenta con 228 habitaciones, todas ellas con conexión a Internet inalámbrica, televisión por cable con películas pay-per-view, escritorio y teléfono con servicio de larga distancia. El Sitio web Copenhague informa que las habitaciones cuentan con un diseño de estilo escandinavo y son amplias y adecuadas para las familias.

El restaurante del hotel sólo sirve desayunos, pero hay varios lugares para comer a poca distancia a pie del hotel, como restaurante Jin Yuan v / Yong Hui Wang restaurante chino y el estilo italiano restaurante Al Pacone v / Francisco Romero Fermandez .

Si el tiempo lo permite, se puede tomar un fácil 20 minutos de viaje a Suecia. Los trenes con regularidad dejar Kastrup la estación de metro de Malmo, Suecia, cerca de lugares como Playa Ribersborg y la escultura de arte moderno Turning Torso.

¿Cuántas frutas y vegetales debe comer al día?

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) recomienda comer una variedad de frutas y verduras por día. La cantidad de frutas y verduras recomendadas varían, dependiendo de la edad, el sexo y la cantidad de actividad física diaria. Por ejemplo, una mujer de 30 años de edad que se ejerce a menos de 30 minutos al día debe comer una vez y media tazas de fruta y dos y media tazas de verduras al día.

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) recomienda comer una variedad de frutas y verduras por día. La cantidad de frutas y verduras recomendadas varían, dependiendo de la edad, el sexo y la cantidad de actividad física diaria. Por ejemplo, una mujer de 30 años de edad que se ejerce a menos de 30 minutos al día debe comer una vez y media tazas de fruta y dos y media tazas de verduras al día.

El Departamento de Agricultura de EE.UU. (USDA) sugiere comer muchas frutas y verduras por día, independientemente de la edad, el sexo o la cantidad de actividad física que se obtiene. Según la pirámide de los alimentos de la organización, todo el mundo debería tener tres a cinco porciones de verduras y de dos a cuatro porciones de fruta al día.

Según tanto el CDC y la USDA, una buena cantidad de frutas y verduras es de dos a cuatro porciones de cada uno. Una porción de verduras puede ser una taza de verduras de hoja verde, media taza de verduras cocidas o crudas o una taza ¾ de jugo de verduras. Un plátano de tamaño mediano, manzana o naranja es un tamaño aceptable para una porción de fruta.

Etiqueta social británico

Aunque no demasiado demostrativo, los británicos son cálidos y amables y están especialmente si se respetan sus costumbres y etiqueta. Los británicos tienden a ser un poco reservado y sostenga firmemente a la idea de que una persona debe tener un labio superior rígido, manteniendo la compostura en todas las circunstancias. Una estricta observancia de protocolo que se espera, y la privacidad es respetada siempre. La influencia de otras culturas se ha suavizado el sistema de clases en Gran Bretaña, pero la etiqueta nunca pasa de moda.

Los británicos no muestran afecto físico cuando se conoce a alguien por primera vez, poniendo un brazo alrededor de alguien acaba de conocer o besarlo debe ser evitado. En general, los británicos prefieren para mantener la distancia de unos pocos pies entre las personas durante una conversación. Un apretón de manos es un saludo perfectamente aceptable, y una persona más joven siempre debe ser introducido a una persona mayor y no al revés.

Si bien la participación en la conversación, los británicos son modestos, amables y puede ser muy indirecta. A veces es difícil saber por dónde va la conversación, y puede estar lleno de ambigüedades, ayuda a prestar atención a las expresiones faciales y el tono de voz. Hacer preguntas directas no es garantía de una respuesta directa. Los extranjeros deben tener en cuenta el sentido del humor que se enorgullecen de Britains. Lo que puede parecer una afirmación grave puede ser en realidad una broma, pero la cara hacia la persona que habla no lo delataría.

Los británicos disfrutar de entretenimiento en casa. Los huéspedes deben ser puntuales, a pesar de que no se considera de mala educación sea de cinco o 10 minutos de retraso. Los huéspedes también debe sentarse al invitado y evitar los codos apoyados en la mesa. Cuando a través de la comida, los británicos ponen su tenedor y cuchillo paralelo al otro lado de su plato. La gente salir a cenar con un grupo de amigos británicos deben estar preparados para brindar antes de la comida si es formal, en un pub, sin embargo, deben renunciar a la tostada y pagar por una ronda de bebidas para todos los gustos. La persona que extendió la invitación al restaurante es generalmente el responsable de pagar la cuenta. Es apropiado para alguien que no ha pagado un tiempo para ofrecer a pagar en la próxima salida.

Al realizar negocios con personas o empresas británicas, los extranjeros deben ser conscientes de su estilo de negocios. La puntualidad es muy importante, y sería muy descortés llegar tarde a una reunión. Se deben programar reuniones de varios días de antelación y evitar nombramientos de última hora. Las reuniones tienen protocolo y un sistema de reglas. Así que las decisiones no se toman de inmediato, no británicos gente debe permitir un tiempo extra. Si todo el mundo se reunieron está en un nivel bastante parejo, entonces el flujo libre de ideas y debates son bienvenidos. Si un alto ejecutivo o vicepresidente está presente, sin embargo, él está generalmente a cargo y realiza la mayor parte del discurso.

Cuando se trata de negocios, los británicos pueden ser muy formal y prefieren trabajar con personas o empresas que han conocido durante mucho tiempo, son cautelosos de nuevos proyectos empresariales. Los trabajadores más jóvenes británicos son menos formales y más abierta a la construcción de nuevas relaciones, pero ambos jóvenes y mayores redes británico valor trabajadores para el éxito empresarial.

Con qué frecuencia debe cambiar la cera de parafina?

Un baño de parafina casa ofrece rejuvenecimiento de la piel y el alivio de la artritis, entre otros remedios. Las capas de parafina y calienta su piel; después se endurece, se pelan apagado. A pesar de repetidas inmersión, los estudios muestran que la cera de parafina sigue siendo un entorno hostil para los microbios y hongos, así que siempre es estéril. Por lo tanto, el cambio de la cera para mantenerla estéril no es un problema.

Un baño de parafina casa ofrece rejuvenecimiento de la piel y el alivio de la artritis, entre otros remedios. Las capas de parafina y calienta su piel; después se endurece, se pelan apagado. A pesar de repetidas inmersión, los estudios muestran que la cera de parafina sigue siendo un entorno hostil para los microbios y hongos, así que siempre es estéril. Por lo tanto, el cambio de la cera para mantenerla estéril no es un problema.

Parafina tiende a acumularse fibras, pelo de mascotas y naturalmente — — cabello humano con el tiempo. Toda esta materia recoge como sedimento en el fondo y puede convertirse en antiestético. Además, el olor parafina eventualmente se desvanecerá. Si lo usa constantemente en un entorno profesional, cambiarla cada seis meses; cambiar un baño de parafina en casa cada vez que el sedimento se vuelve más notable.

Se puede cambiar a cabo su cera por calentamiento durante unos minutos hasta que los bordes exteriores se han calentado, a continuación, sacando y reemplazándolo con más cera, o por el esfuerzo para eliminar el sedimento, pelos y fibras que se han acumulado, aunque esto puede convertido en un proceso desordenado. En cuanto a las bacterias y los hongos, sin embargo, no tienen preocupaciones, tu parafina está limpio.

Electroforesis en tampón de preparación

La electroforesis en gel es uno de los procedimientos más comunes que se realizan en los laboratorios de bioquímica y biología molecular. Este procedimiento requiere el uso de una solución tampón que se realiza con éxito. Conocer cómo preparar la solución tampón asegura un suministro listo cuando surja la necesidad.

Electroforesis en gel eficaz requiere una solución tampón. Durante la electroforesis, la matriz de gel se sumergió en una solución que permite la conductividad eléctrica y mantiene un pH constante. La concentración de la solución tampón también juega un papel crítico en la velocidad de migración de las moléculas que están siendo separados. Una alta concentración de tampón causará una migración más rápida. Además de seleccionar la concentración del tampón utilizado durante un procedimiento de la electroforesis, el tipo de tampón usado también juega un papel importante.

Los dos tampones que son los más comúnmente utilizados durante la electroforesis en gel son tris-acetato-EDTA (TAE) y tris-borato-EDTA (TBE). La determinación de qué tampón a utilizar depende de una variedad de factores. TAE es muy eficaz para separar fragmentos de más de 4.000 pares de bases. También se utiliza para separar super-enrollado ADN.

Preparar una solución madre 50X TAE comprende tres pasos e ingredientes cuatro. Por cada litro de solución deseada, mezclar 242 gramos de base Tris con aproximadamente 600 mililitros de agua desionizada hasta que se disolvió. Añadir 57,1 ml de ácido acético glacial y 100 mililitros de 0,5 molar de EDTA, pH 8,0. Por último, añadir agua desionizada hasta que el volumen de solución final llega a un litro. Almacene bien tapado a temperatura ambiente.

Para preparar un litro de solución 50X TBE almacenadas, se combinan 540 gramos de Tris base con aproximadamente 600 mililitros de agua desionizada y se agita hasta que se disuelve. Mezclar en 275 gramos de ácido bórico y 200 mililitros de 0,5 molar de EDTA, pH 8,0. Añadir agua desionizada hasta que el volumen total de la solución alcanza un litro. Autoclave durante 20 minutos y luego herméticamente cerrado a temperatura ambiente.

Estas soluciones madre muy concentradas a continuación, se puede diluir a concentraciones menores, según sea necesario mediante la mezcla de cantidades menores de las soluciones madre con agua desionizada.

Capacitación para el boxeo femenino

Uno de los de más rápido crecimiento de fitness y actividades deportivas para las mujeres es el boxeo. En el Reino Unido, por ejemplo, la encuesta de Sport England activo del Pueblo de 2009, señaló que el número registrado de las boxeadoras había aumentado más de diez veces en cuatro años. Mientras tanto, coed gimnasios de boxeo, como los EE.UU. la cadena de Boxeo LA han surgido y trajo a un público mayor y al deporte. Aprender acerca de la formación de las mujeres en el deporte del boxeo es por lo tanto un área de creciente interés y una que es importante para las mujeres de todas las edades.

Entrenamiento de boxeo para las mujeres comienza con el aprendizaje del error común fundamentals.A con entrenamiento de boxeo es simplemente comenzar a lanzar golpes sin saber cómo hacerlo correctamente. Los fundamentos incluyen trabajo de pies adecuado y técnicas de movimiento, el aprendizaje de cómo y dónde llevar a cabo las manos, la forma de generar energía y fuerza a través de tus golpes y más. A algunos otros aspectos fundamentales que se deben dominar incluir la posición del cuerpo y la postura, técnicas de respiración y movimiento defensivo.

Entrenamiento del boxeo está muy centrado en el acondicionamiento y la mejora de la resistencia. Mientras rondas en el boxeo son dos o tres minutos de duración, dependiendo del nivel de la competencia, no es raro que las rondas de entrenamiento para durar cinco minutos o más para aumentar la fuerza cardiovascular. Técnicas de acondicionamiento incluyen correr y trabajo en la carretera, que consiste en tirar golpes y haciendo movimientos de boxeo, salir a correr. Otras técnicas comunes para la formación de cardio boxeo femenino como saltar la cuerda, circuito de entrenamiento y combate.

La seguridad es la principal preocupación para cualquier persona interesada en el entrenamiento del boxeo, ya que es un hombre, una mujer o un niño interesado en el deporte. Medidas de seguridad adecuadas se deben tomar en cada etapa, incluyendo envolver las manos correctamente para evitar roturas y magulladuras, y llevando el equipo adecuado. Las mujeres pueden hacer uso de sujetadores con relleno mientras combate, además de sombreros y tocados, guantes acolchados y una boquilla para mayor protección. Zapatos de boxeo de apoyo también son importantes para prevenir el pie, el tobillo y lesión en la rodilla durante el entrenamiento.

Entrenamiento del boxeo para las mujeres que se centran en la condición física, la salud general y la diversión será diferente a la de formación de las mujeres para la competición de boxeo. Más se hará hincapié en el entrenamiento cardiovascular y de resistencia aumentando, la quema de calorías entrenamientos. Mientras tanto, las maniobras más intensas y potencialmente riesgosas tales como el combate puede ser evitado. Sparring puede ser grande para un régimen de ejercicio, sin embargo, no es una necesidad menos que el individuo está interesado en la competición.

Muchas mujeres toman el boxeo no sólo para la condición física general, pero con las aspiraciones de competir en las filas de aficionados e incluso luchar como un profesional. Este nivel de entrenamiento será más rigurosa y completa que la mera capacitación para el fitness. Una prima será puesto en la formación de más de fundamentos y cardio, sino también en la aplicación directa de los elementos contra otros a través de entrenamiento. Sparring es la herramienta de entrenamiento primario para cualquier persona interesada en aplicar realmente su formación en competencia y es una necesidad para la práctica y el progreso.

¿cómo una bomba de calor enfriar la casa?

Una bomba de calor residencial ofrece toda la casa calefacción y refrigeración a partir de un sistema central. Las bombas de calor funcionan mejor en climas templados, pero más nueva tecnología les ha permitido ser opciones eficaces en áreas de calentamiento más extremo y necesidades de refrigeración. Las bombas de calor residenciales enfriar su casa usando los mismos principios que un refrigerador. Ellos utilizan la electricidad para mover el calor de un lugar frío a un lugar cálido. Durante los meses de verano, una bomba de calor extrae el calor del aire interior y se mueve fuera de él.

La mayoría de las bombas de calor residenciales pueden ser categorizadas como bombas de aire divididas fuente de calor del sistema. Fuente de aire significa que utilizan aire exterior como fuente de energía para calefacción en un clima más frío y como un disipador de calor en un clima más cálido. Sistema fraccionado se refiere a que tiene una unidad interior que aloja el serpentín interior y el ventilador de circulación de aire central y una unidad exterior que alberga el serpentín exterior, el compresor y el ventilador. El ventilador central de la unidad interior circula el aire hacia fuera en el hogar a través de los conductos de suministro y de nuevo en el sistema de calefacción y refrigeración a través de conductos de retorno de aire.

Para enfriar su casa, el refrigerante líquido se evapora en el serpentín interior, aprovechando el calor del aire interior que pasa sobre la bobina. El aire más frío resultante se empuja a través de los conductos de suministro de su casa hacia fuera en sus zonas de residencia. Mientras tanto, los ciclos de calefacción refrigerante en el compresor donde es comprimido antes de entrar en el serpentín exterior. El refrigerante se condensa en el serpentín exterior para liberar calor en aire que pasa a través del serpentín exterior.

Bomba de calor eficiencia de enfriamiento utiliza el método de clasificación igual como acondicionadores de aire residenciales – SEER. SEER significa relación de eficiencia energética estacional y se calcula midiendo el calor extraído de la zona acondicionado durante la operación de refrigeración (en Btu). Divida ese número por la cantidad total de energía eléctrica utilizada por el sistema durante el período de enfriamiento mismo (en vatios-hora). El Departamento de Energía de EE.UU. en la actualidad permite una eficiencia de enfriamiento mínimo de 13 SEER. Para recibir la designación Energy Star, estos productos deben alcanzar 14 SEER y calificar para créditos tributarios del Gobierno de Estados Unidos deben alcanzar 15 SEER (para sistemas split residenciales).

Residencial tipos de bombas de calor son los sistemas divididos como se describió anteriormente, los sistemas de envasados ​​y endocrinas sistemas (mini split). Sistemas de envasados ​​combinar todos los componentes principales del sistema – batería interior, aire ventilador de circulación, batería exterior, compresor, ventilador exterior, controles electrónicos – en una sola unidad exterior. El aire calentado y enfriado circula a través de la casa a través de los sistemas de conductos similares a los de la separación de las bombas del sistema de calor. Los sistemas sin conductos cuentan con una menor, por lo general en la pared o en el techo montado en la unidad que sopla aire acondicionado directamente en la sala de estar. Al igual que los sistemas divididos estándar, los sistemas de secreción interna cuentan con una sección de serpentín exterior.

Conserve la energía durante la temporada de enfriamiento, siguiendo algunos sencillos procedimientos. Ajuste el termostato a la temperatura más alta posible para la comodidad. Limpie o reemplace los filtros de aire, normalmente se encuentra en o cerca de la unidad interior en los sistemas de partidos. Apague la cocina y ventiladores de baño dentro de unos 20 minutos de uso. Cierre cortinas y persianas durante el día para reducir al mínimo el calor del sol (ganancia solar).

El grado de tensión debe ser botas de esquí?

El mayor ajuste de las botas, más fácil será hacer que tus esquís. Para obtener el mejor rendimiento, una bota de esquí debe tocar tanto de pie como sea posible, manteniéndolo en su lugar. Si el arranque es demasiado grande, el pie se desliza hacia atrás y hacia adelante, lo que puede causar moretones. Sus dedos de los pies deben tocar la parte delantera de un barco cuando de pie hacia arriba, sino retirarse a medida que flexiona la bota.

El mayor ajuste de las botas, más fácil será hacer que tus esquís. Para obtener el mejor rendimiento, una bota de esquí debe tocar tanto de pie como sea posible, manteniéndolo en su lugar. Si el arranque es demasiado grande, el pie se desliza hacia atrás y hacia adelante, lo que puede causar moretones. Sus dedos de los pies deben tocar la parte delantera de un barco cuando de pie hacia arriba, sino retirarse a medida que flexiona la bota.

Usted podría terminar encima de pasar todo el día en sus botas de esquí, y usted no quiere que sus pies herido durante sus vacaciones. Los pies se hinchan, especialmente después de pasar todo el día ocupado en un ejercicio atlético, vestido con grandes botas de plástico. Usted debe ser capaz de caminar durante 15 o 20 minutos sin sentir ningún tipo de dolor o puntos calientes.

Las botas deben ser firmes y cómodas, el grado en el que usted elija uno u otro dependerá de lo que es más importante para usted como un esquiador. La mejor manera de conseguir un par de buen ajuste de las botas es pasar algún tiempo con un instalador de arranque con experiencia.

De cinco días baloncesto formación

Baloncesto requiere especial manejo del balón habilidades, entrenamiento aeróbico y anaeróbico y fuerza inferior y superior del cuerpo. Un programa de baloncesto de formación muy desarrollado se tendrán en cuenta todas las facetas del juego, tales como, ofensa y defensa habilidades y aire. Después de una constante, de cinco días de rutina de entrenamiento mejorará su capacidad o de su equipo de baloncesto. Dependiendo de la edad de los jugadores y de tiempo de sesión de entrenamiento, las sesiones pueden ser ajustados.

Hay varias categorías de lo que debe ser abordado con un enfoque holístico de la formación de baloncesto. Usted debe entrenar a los jugadores en las habilidades defensivas, incluyendo vigilancia, rebotes, bloqueos y robos. Habilidades ofensivas como regates, pases, el cribado (por un compañero de equipo con la pelota), y tiro debe ser enseñado. Acondicionado debe ser mejorado a través de la fuerza, el acondicionamiento aeróbico (70-90% del ritmo cardíaco máximo durante 20 a 30 minutos) y el acondicionamiento anaeróbico (85-95% del ritmo cardíaco máximo durante períodos cortos seguidos por alrededor de un minuto de trabajo de menor intensidad).

Las sesiones de entrenamiento deben comenzar con los ejercicios de calentamiento y estiramiento, que ayudan a evitar lesiones. Rutinas de calentamiento se puede encontrar en sitios como o los libros de coaching muchos disponibles en bibliotecas y librerías. Asegúrese de personalizar la formación en función de la edad de los jugadores. Su formación debe centrarse en elevar el equipo del nivel que se encuentran en una mejora, no la perfección.

Si los miembros del equipo son más de 18 años de edad, el levantamiento de pesas se puede integrar en el programa de entrenamiento. Cada miembro del equipo debe tener un registro detallado de sus logros y metas. El levantamiento de pesas se puede usar en días alternos de juegos de práctica y tiempo en la cancha.

Ejercicios defensivos se pueden encontrar en sitios como o videos en línea sobre el entrenamiento de baloncesto. Tras el calentamiento, explicar el concepto que quiere enseñar, tales como no dar al centro de la cancha al jugador ofensivo. Línea del equipo de seguimiento (por ejemplo, dos equipos de cinco cada uno). Tener un equipo driblar el balón y el trabajo en equipo, otro en la habilidad de negar el centro. Después de 30 segundos, sonar el silbato y tiene las funciones de conmutación estudiantes como defensor y regateador.

Si sus sesiones son sólo una hora de duración, es posible programar los ejercicios de calentamiento durante 15 minutos, ejercicios específicos durante 20 minutos, la línea de golpeo durante 10 minutos y luego 15 minutos de revisar lo que has aprendido, cálidos-downs o una lección de como ver un video de un juego profesional donde los estudiantes pueden ver a los atletas de mayor rendimiento lo que acaba de aprender.

En el segundo día, es posible mantener el mismo esquema básico, pero esta vez el trabajo en ejercicios ofensivos. Usted puede incluir una sesión breve repaso de la clase del día anterior. Enseñar conceptos tales como goteo, técnicas de tiro y pase. Usted puede terminar con los juegos de disparos como el Caballo o también con un partido de práctica.

En el tercer día, es posible que desee salir de la cancha y se centran sólo en la fuerza y ​​acondicionamiento. Haga que el equipo de gestión, levantar pesas, nadar y se meten en mejor forma. En el cuarto día, es posible que desee volver a la cancha y aprender una nueva habilidad ofensiva o defensiva. Con base en sus observaciones durante escaramuzas o juegos reales, usted debe ser capaz de detectar debilidades. El cuarto día es un buen momento para trabajar en esos puntos débiles. En el quinto día, todo lo aprendido durante el examen la semana pasada. Haga que el equipo lleve a cabo los ejercicios. Haga que el resto del equipo uno o dos días, y repita el programa de entrenamiento de cinco días.