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Cómo evitar el síndrome del intestino irritable

35 millones de estadounidenses sufren de síndrome de intestino irritable (IBS), la segunda causa de absentismo laboral. (El resfriado común es la número uno.) IBS no tiene cura, pero se puede hacer modificaciones de estilo de vida para reducir los síntomas de las siguientes maneras.

Coma alimentos con alto contenido de fibra, alimentos bajos en grasa en comidas pequeñas y frecuentes durante el día.

Luchar por seis comidas diarias (200-300 calorías cada uno) que contienen los panes integrales, pasta y arroz para mantener el colon moderadamente distendido y un mejor funcionamiento.

Evite alimentos, bebidas y medicamentos que puedan irritar el colon, como la cafeína, el alcohol, el chocolate, los laxantes y suplementos ricos en fibra.

Frenar el estrés. Los médicos especulan que el conflicto emocional es el mecanismo principal desencadenante de los síntomas del SII. Aprende a no discutir con su familia durante toda infracción poco.

Aligera tu carga de trabajo o trabajar menos horas. No sea un perfeccionista. Escuchar cintas de relajación. Trate de yoga. Lleve un diario para registrar pensamientos y sentimientos.

El ejercicio moderado y regular. Un cuerpo en forma es más apto para tener un colon en forma. No haga ejercicio demasiado vigoroso – usted agravar el colon. Optar por la natación, caminar a paso ligero o andar en bicicleta.

Supervisar los medicamentos que toma y eliminar aquellas que no son absolutamente necesarias. La aspirina, el ibuprofeno y hasta tabletas de vitamina C pueden irritar la mucosa gastrointestinal. Tome los medicamentos con las comidas.

Mantener las hormonas en comprobar si usted es una mujer. Los médicos especulan que los síntomas del SII son a veces aggrivated por las hormonas reproductivas. Si usted sufre de síndrome premenstrual, intentar tratar los síntomas del SPM como una manera de disminuir los síntomas del SII.

Cómo alquilar una casa en pre-ejecución hipotecaria

En algunos estados, las ejecuciones hipotecarias pueden ocurrir tan rápidamente que usted no tendrá la oportunidad de alquilar. En estados con plazos más largos, usted puede no ser capaz de mantener la renta, incluso si lo hace arrendar una propiedad, si bien su prestamista o asociación de propietarios tiene la autoridad para cobrar los pagos de la renta de sus inquilinos si usted se atrasa en sus pagos . Si esto no se aplica a usted, siga adelante y alquilarlo, usted no está obligado a revelar que usted está enfrentando una ejecución hipotecaria.

Lea el documento de la hipoteca y las reglas de la asociación de propietarios. Es posible que su hipoteca contiene una cláusula de suspensión de pagos, lo que permite al prestamista para designar a un tercero para cobrar el alquiler directamente del inquilino y aplicar ese dinero para las deudas hipotecarias pendientes de pago. Además, si su estado ha experimentado un gran número de ejecuciones hipotecarias, las modificaciones a las leyes estatales pueden haber sido promulgada, que permiten a las asociaciones de condominios y asociaciones de propietarios de viviendas familiares individuales, posiblemente, a recibir el cheque del alquiler directamente del inquilino y aplicar los fondos para pagar mantenimiento o tarifas especiales de evaluación.

Contratar a un abogado para luchar contra la ejecución hipotecaria si no existen problemas de administración judicial. Ha habido irregularidades publicadas tantos en la forma en que manejan los prestamistas préstamos, que es muy posible que usted puede derrotar a la acción de ejecución hipotecaria. Por lo menos, usted está retrasando el proceso, dándole tiempo para recoger los ingresos por alquiler. Esta técnica tiene más sentido si la renta es mayor que el honorario del abogado.

Enumere la propiedad en alquiler. En algunos estados, el público puede ser capaz de buscar en los registros de impuestos y pueden ver que una litispendencia – Anuncio de litigios pendientes – se ha registrado en la propiedad. Esto significa que el proceso de ejecución se ha iniciado. Sin embargo, a menos que la ley estatal declare lo contrario, el propietario no tiene la obligación de divulgar la acción legal pendiente. Si el inquilino vive en la propiedad cuando se sirvió inicialmente los documentos de la corte, el inquilino también será notificado. Pero si lo arrienda después de los hechos, puede pasar desapercibido para el inquilino. A menos que la ley estatal gobierna de otra manera, un aviso de ejecución hipotecaria no es una razón suficientemente legal para romper un contrato de arrendamiento y, en algunos estados, el proceso puede tomar meses o años.

Cómo ayudar a los niños con problemas sensoriales

Muchos niños sufren algún tipo de sensibilidad táctil. Estas sensibilidades pueden ser desde muy leves, como cuando un niño no le gusta una cierta sensación o textura, o muy grave, cuando un niño experimenta síntomas físicos cuando él o ella entra en contacto con ciertas texturas, tejidos u otras sustancias. A menudo, las actividades sensoriales que implican tocar diferentes texturas son una parte fundamental de los programas de preescolar y kindergarten. Afortunadamente, hay maneras de ayudar a niños con problemas de sensibilidad táctil simples que no requieren tratamientos especiales o equipos. Los niños con graves problemas táctiles suelen tratar con otros problemas de desarrollo o psicológico, como el autismo o el síndrome de Asperger. Aunque simple, modificados actividades sensoriales pueden ayudar a los niños con estos problemas de fondo frente a algún recelo sensorial, siempre es mejor consultar al médico de su hijo oa un pediatra especializado en desarrollo antes de intentar una nueva terapia.

Determine qué texturas que su hijo tiene dificultad tratando. Algunos ejemplos comunes incluyen cualquier cosa viscosa, tales como pinturas de barro o de la mano, tejidos como la pana o denim y texturas arenosas, tales como arena, tierra o plastilina. A veces, la única manera de determinar que las texturas que su hijo reaccione negativamente a es experimentar con varias sustancias diferentes y observar la reacción de su hijo.

Proporcionar modificaciones para actividades sensoriales para que los niños con sensibilidades puedan participar sin problemas. Esto puede incluir permitir que los niños con defensa táctil o sensibilidad a usar guantes de goma o látex desechables mientras dedo pintar o jugar en el arenero. Dulling la sensación de una textura mediante el uso de guantes para protegerse las manos con frecuencia puede ayudar al niño a participar en actividades sensoriales. Asegúrese de preguntar al niño si le gustaría usar guantes para ciertas actividades en lugar de obligarlo a participar sin modificaciones.

Permita que el niño explore a su ritmo propio. Si el niño ha elegido para observar la actividad en vez de participar, respetar esa decisión. Observación activa es una forma de participación, y el niño puede llegar tan fuera de ver como lo haría de participar.

Invite al niño a participar, pero no forzar la situación. Por ejemplo, si el niño es finalmente pedir a participar en una actividad de pintar con los dedos, pregúntele si le gustaría usar guantes. Cuando se empieza a experimentar la actividad sensorial, lo alaban suavemente por intentarlo, incluso si lo único que hace es tocar la pintura con un dedo enguantado. Mencione que tal vez podría intentar dos dedos la próxima vez, o sugerir tocar varios colores diferentes de pintura, uno en cada punta del dedo enguantado.

La identificación de medicamentos recetados

En muchos casos, el nombre del fármaco puede ayudar a identificar el tipo de medicación que es. Debido a que muchos medicamentos se basan en variantes del mismo fármaco original, que a menudo tienen un final similar al de sus nombres. Por ejemplo, los fármacos que terminan en-o-icillin ciclinas son generalmente antibióticos y tienen estructuras similares. La primera parte de estos nombres por lo general refleja las modificaciones que han sido el principal al primario o núcleo compuesto para cambiar sus propiedades. Otros ejemplos de este fenómeno es-lopram, que es un sufijo común para ciertos tipos de antidepresivos (ISRS), y zepam, por benzodiazepinas (generalmente sedantes y medicamentos reductores de ansiedad).

Las compañías farmacéuticas tienen patentes sobre cualquier medicación que descubrir o crear un número de años, por lo que la única empresa que puede fabricar y distribuir ellos. Como resultado, muchos de los medicamentos recetados pueden ser identificados sobre la base de la empresa que los fabrica. Esto puede ser especialmente útil para distinguir entre las drogas que están estrechamente relacionadas y pueden tener nombres similares. Por ejemplo, Merck puede tener la patente para un tipo de medicamento para tratar la presión sanguínea alta, y Pfizer puede tener la patente sobre otro medicamento para la presión alta que es similar pero puede tener efectos ligeramente diferentes. En estos casos, ya que los medicamentos pueden tener nombres que suenan igual, puede ser útil para identificar la medicamentos basada en el fabricante.

Otra forma de encontrar un medicamento con receta se basa en si la receta es especial para el genérico o de marca. Después de un período de tiempo para cualquier medicamento recién descubierto, la patente caduca, lo que permite a las compañías a fabricar y distribuir el medicamento. La compañía original, sin embargo, retener los derechos sobre el nombre original bajo la cual comercializa la droga, por lo que el medicamento genérico tendrá que pasar por su nombre científico. Los medicamentos genéricos se fabrican para ser químicamente idénticos y tan eficaz como la receta original, pero son por lo general considerablemente más barato. Como resultado de ello, determinar si un medicamento es nombre de marca o genérico puede tener un efecto significativo en el precio.

Cómo utilizar PCmover laplink más de una vez

PCmover LapLink es una aplicación que elimina los programas, archivos y configuraciones del sistema desde un equipo antiguo a uno nuevo. Periódicamente, es posible que deba utilizar el programa para transferir archivos de nuevo. Por ejemplo, puede que tenga que volver a transferir los archivos antiguos al nuevo debido a que el nuevo equipo se estrelló. Afortunadamente, cuando compró PCmover, también adquirió la licencia del producto. Por lo tanto, para utilizar el programa de nuevo, usted simplemente tenga que repetir el proceso de transferencia.

Inserte el disco de PCmover en el nuevo equipo. El programa se iniciará automáticamente. Lea las instrucciones y haga clic en Siguiente. Revise el contenido de la ventana Información importante y haga clic en Siguiente. Seleccione equipo nuevo y haga clic en Siguiente.

Seleccione el método de migración. Elija entre Red, LapLink cable Ethernet, Dispositivo de almacenamiento de archivos, Windows 7 Upgrade Asistente y Cable USB. Haga clic en Siguiente. Windows 7 Asistente de actualización es sólo para los que se trasladan desde un sistema operativo anterior a Windows 7 en el mismo equipo. Si se selecciona Cable LapLink Ethernet o Cable USB, conectar los cables entre los dos equipos.

Instale PCmover en el equipo antiguo. Inserte el CD en la unidad de disco. El programa se iniciará automáticamente. Haga clic en Siguiente dos veces. Haga clic en equipo nuevo y haga clic en Equipo antiguo y haga clic en Siguiente. Introduzca el número de serie del programa, junto con su nombre y dirección. El número de serie aparece en la carátula del CD. Haga clic en Siguiente.

Elija el método de migración y como lo hizo en el nuevo equipo. Haga clic en Siguiente en la ventana Ready to Start -. Snapshot Load Haga clic en Siguiente en la ventana Seleccionar modificaciones Migración (Opciones de usuario avanzado).

Seleccione las unidades que desea migrar. Haga clic en Siguiente. Anule la selección de todas las carpetas que no desea transferir (opcional). Haga clic en Siguiente. Anule la selección de todos los tipos de archivos a excluir de la migración (opcional). Haga clic en Siguiente. El programa examina el equipo viejo para los datos a migrar. Haga clic en Siguiente.

Haga clic en Siguiente cuando aparezca Ready to Start Diario Building Moving. Haga clic en Siguiente en la ventana listo para transferir.

Complete la migración. Haga clic en Siguiente en la ventana Ready to Start -. Transferir Moving Van Los archivos se transfieren desde el equipo antiguo al nuevo. El progreso se muestra en la pantalla. Haga clic en Aceptar y Finalizar cuando se le pida que lo haga. Esto significa que la transferencia es completa.

Vuelva al equipo nuevo y haga clic en Finalizar. Ambos equipos se reiniciará automáticamente. Desconecte todos los cables que conectan los ordenadores.

Causa de cardiotoxicidad

La cardiotoxicidad es el daño al músculo cardíaco inhibiendo la función normal del corazón. Se observa con frecuencia en la quimioterapia y los medicamentos que toma para controlar las enfermedades existentes. Los mecanismos fisiológicos de cardiotoxicidad no se entienden completamente. Lo que se sabe es que un exceso de radicales libres conduce a estrés oxidativo que causa la muerte de las células musculares cardíacas. Una menor pérdida de eficiencia de bombeo del ventrículo izquierdo provoca dificultad para respirar. Los casos más graves pueden dar lugar a insuficiencia cardíaca congestiva (CHF), infarto de miocardio o muerte.

La clase de antraciclinas de fármacos, utilizados en el tratamiento del cáncer, producir cardiotoxicidad. En el tratamiento del cáncer de las antraciclinas se encuentran comúnmente en combinación con otros medicamentos que contribuyen al daño del corazón. Radioterapia en el pecho y los daños al corazón de la zona vasos sanguíneos coronarios. Los pacientes que reciben fármacos y la radioterapia tienen un riesgo aún mayor combinado de cardiotoxicidad. Las drogas recreativas, productos químicos y agentes ambientales son también causas conocidas de cardiotoxicidad.

La cardiotoxicidad hace que el corazón no puede bombear sangre de manera eficiente todo el cuerpo. Los síntomas de este efecto incluyen dificultad para respirar, fatiga y anemia. Estos señal de que el corazón está teniendo problemas para mantener su función esencial. Si el riesgo de síntomas de ICC incluyen tos crónica, inflamación de los tobillos y los pies, y aumento de peso. Estos señal de que el corazón no late correctamente y en su defecto por lo tanto.

El riesgo y el grado de la cardiotoxicidad de las antraciclinas se correlacionan con una respuesta a la dosis estilo de vida. Si las dosis administradas se minimizan también lo es la cardiotoxicidad. Antioxidantes y quelantes de hierro drogas limpiar los radicales libres y puede ayudar a prevenir la cardiotoxicidad. Una dieta baja en sodio, como los Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión (dieta DASH), reduce la carga de trabajo del corazón para hacerlo más eficaz. Ejercicio apropiado y tolerable fortalece el músculo cardíaco de oxígeno saludable y promover el flujo de sangre.

La cardiotoxicidad es tratado por el mantenimiento y la mejora de la función eficiente del corazón. Inhibidores de la ECA, beta-bloqueantes, diuréticos y vasodilatadores son medicamentos comunes usados ​​corazón para ayudar al corazón a superar el daño del músculo cardíaco. Algunas veces los tratamientos causales se puede ajustar, detenido, o cambiado para restringir más daños. La dieta y el ejercicio también puede ser utilizado, como en la prevención, para ayudar aún más la función del corazón en su mejor momento.

Modificación de los tratamientos causales o saltarse medicamentos pueden aumentar el riesgo de cardiotoxicidad. Modificaciones de estilo de vida, como el ejercicio y la dieta puede no ser apropiado para todos. Los síntomas de la cardiotoxicidad, especialmente en el tratamiento del cáncer, también se asocian con efectos secundarios y otros problemas de salud. Siempre consulte a su médico para el diagnóstico, la información sobre la terapia alternativa y holística, y los cambios en el plan de tratamiento.

Cómo crear un contrato de convivencia en una relación gay / lesbiana

Debido a que los matrimonios homosexuales no son reconocidos en todo el estado, las parejas homosexuales y lesbianas no están sujetos a las mismas leyes estatales y las normas que rigen los derechos de una pareja casada de propiedad. Siga estos pasos para crear un documento legal para ayudar a eliminar cualquier ambigüedad que pueda surgir.

Considere la posibilidad de cláusulas de propiedad en su acuerdo. Haga un inventario de los bienes muebles propiedad antes de vivir juntos, los bienes heredados o recibido como regalo durante la relación, y los bienes comprados en común durante la relación.

Factor cláusulas financieras en la ecuación. Determinar cómo los gastos se gestionarán durante la relación. Compartir por igual todos los gastos y los gastos de dividir proporcionalmente a los ingresos son métodos habituales de distribución.

Agregar un enfriamiento cláusula a su contrato. Simplemente, se puede afirmar que si una persona quiere dejar la relación, él o ella estará de acuerdo en tomar algún tiempo para calmarse antes de empacar y salir. Posibles disposiciones podrían exigir unas cortas vacaciones, tiempo libre de la relación o terapia de pareja.

Considere la posibilidad de añadir una cláusula de arbitraje y mediación para crear alternativas a la resolución de posibles conflictos en la corte. La mediación es un proceso informal en el que usted, su pareja y el mediador trabajar juntos para llegar a un acuerdo mutuamente satisfactorio. Arbitraje faculta a una persona u organización para escuchar las versiones de ambos socios de una situación y tomar una decisión final.

Siéntase libre de modificar su contrato según sea necesario. Simplemente, se puede afirmar que ambas partes se comprometen a hacer un cambio y diseñar los detalles de la modificación. Firmar y fechar el acuerdo cambió por escrito, como doctrinas jurídicas más hacer modificaciones orales válido.

Cómo fertilizar suciedad

Fertilizantes no es necesario que todos los tipos de suelo, pero no mejora la salud del suelo y aumentar sus posibilidades de éxito jardinería si se aplica correctamente. Para obtener un beneficio óptimo, obtener un análisis de suelo desde la extensión universitaria local antes de fertilizar el suelo. Recomendaciones exactas de fertilizantes varían mucho dependiendo del tipo de suelo. Un análisis de suelo proporciona detalles específicos sobre los niveles de nutrientes de su suelo, lo que ayudará a determinar qué tipo de fertilizante que necesita. Además de fertilizante, utilizar otras modificaciones del suelo, como la cal o azufre, para aumentar o disminuir los niveles de pH.

Preparar el suelo para la fertilización tres a cuatro semanas antes de plantar. Labranza o arar el suelo para aflojar las partículas del suelo. Usted puede usar una fresa para grandes superficies – de lo contrario, una pala de jardín es suficiente. Cave una capa de 12 cm de tierra vegetal y déjelo a un lado. Excavar 12 pulgadas más de suelo en la zona radicular y convertirlo así, manteniéndolo en el agujero. Vuelva a colocar la capa superior del suelo.

Aplicar la mitad de la cantidad recomendada de fertilizantes inorgánicos antes de la temporada de crecimiento comienza. Esto permite suficiente tiempo para que el fertilizante a impregnar el suelo y afectar a los niveles de nutrientes y también minimiza el riesgo de quemadura de la planta, que puede ocurrir cuando grandes cantidades de fertilizante inorgánico se aplican al mismo tiempo.

Aplicar orgánicos, fertilizantes de liberación lenta tres a cuatro semanas antes de la hora de la siembra. De liberación lenta de fertilizantes tomar mucho más tiempo para impactar los niveles de nutrientes y puede ser ineficaz si se aplica demasiado cerca de la época de siembra.

Aplicar 2 a 4 libras. de un fertilizante completo por cada 1.000 pies cuadrados por año si su análisis del suelo no indica ninguna necesidad de que las necesidades de fertilizantes especiales. De acuerdo con la extensión del Norte Carolina State University, esta cantidad es ideal para la salud general del suelo y el crecimiento de las plantas.

Aplicar el resto del abono después de que las semillas se plantan por el método de bandas. Hacer dos surcos a lo largo de los lados de los surcos de siembra, de aproximadamente 3 pulgadas desde la zona de la raíz. Cavar los surcos con una profundidad de alrededor de 2 a 3 pulgadas y aplicar el fertilizante en las dosis recomendadas. Cubrir los surcos con el suelo después de que el fertilizante se ha aplicado. Este método garantiza que las raíces de las plantas no se dañan por el fertilizante.

Mantener los niveles de nutrientes del suelo mediante la aplicación de un fertilizante mixto cada primavera. Fertilizantes mixtos proporcionan una combinación de los tres macronutrientes principales: nitrógeno, fósforo y potasio. Para la salud óptima del suelo, obtener un nuevo análisis de suelo cada año para determinar el mejor fertilizante para su uso.

Cómo diseñar trajes de la etapa

Los trajes son esenciales para la credibilidad y el éxito de una producción teatral en el teatro. Diseño de vestuario es un trabajo que es divertido, creativo y desafiante. Hay muchos factores que deben ser considerados al vestuario de un espectáculo, y si usted sigue estos pasos, puede estar en su manera de experimentar la inmensa satisfacción de ver sus diseños en el escenario.

Mida todo el que va a realizar en la obra. Esto incluye el busto (o el pecho para las mujeres), la cintura, las caderas, la longitud de la cintura a las rodillas, la longitud de la cintura al empeine, alrededor del brazo superior, alrededor de las muñecas, codo con codo y el hombro hasta la muñeca. Registre estas mediciones en tablas individuales para cada actor.

Hable con el director de la obra y conocer su concepto y los planes para el show. Los directores tienen su propio estilo y las ideas, y es muy importante para incluirla en esta etapa de la planificación.

Investigar el período de tiempo de la jugada en la que los diseños de vestidos se utilizará. Buscar imágenes, colores y diseños.

Determine su paleta de colores. El color juega un papel importante en la presentación de la obra y en el concepto del director. Mantenga el director en el circuito en esta etapa de la planificación. Tenga en cuenta los colores de la piel y el cabello de sus actores en la planificación de los colores y utilizarlos para mejorar, no desvirtuar el carácter que está jugando.

Presentar el director con un conjunto de muestras de materiales que representan la combinación de colores de los trajes. Si son ejemplos artísticos, dibujo de trajes planificadas del personaje principal.

Contratar o contratar a varias costureras para ayudar con la costura si va a crear trajes desde cero. Recorte patrones de uso de su material seleccionado. Si usted está reciclando ropa o traje de época, todavía es prudente tener ayudantes para hacer modificaciones a la ropa usada.

Hacer conexiones preliminares con los actores, y llevar un registro de sus planes individuales de lo que se ha hecho, qué piezas de vestuario terminado, lo que falta y lo que necesita ser cambiado.

Finalizar los cambios y los toques finales.

Póngase de acuerdo con el director de una hora para un desfile de disfraces ‘en el escenario del teatro para darle la oportunidad de ver los trajes en su totalidad antes de que el juego se abre.

Coloque sus políticas y normas de vestuario a los actores. Hágales saber lo que son y no pueden hacer en sus trajes, como fumar, comer o beber. También dejan claro que tienen que colgar sus trajes y cuidar bien de ellos.

Disfruta del espectáculo! Tenga en cuenta que dependiendo de la longitud de la carrera de la serie, puede que tenga que estar disponible en el teatro para hacer reparaciones en trajes dañados y lavar un poco también.

Cómo tejer un cierre para un bolso de fieltro

Fieltro es un proceso por el cual las fibras de lana se enmarañado, se condensan y se pulsa, generalmente a través de lavado pesado. Fieltrado artículos, tales como un bolso de punto, transforma la textura original y la sensación del material. Adición de un cierre para el bolso de fieltro le da un toque profesional a su artículo artesanal. El cierre no sólo hace que tu bolso bien hecho, pero mantiene elementos de su bolso seguro y protegido. Usted puede utilizar el patrón de fieltro de su elección al crear el bolso, y personalizar su propio cierre si no hay un llamado para que en el patrón.

Elija un patrón para el bolso. Busca en tu favorito tejer y el patrón de libros para la enseñanza. Encontrar un modelo fabricado específicamente para los bolsos de fieltro. El uso de un patrón de bolso regular sin modificaciones pueden hacer que tenga sentido accidentalmente un bolso de mano que termina siendo demasiado pequeño.

Siga las instrucciones del patrón para el bolso con cuidado. Rem los puntos regularmente cuando se llega a la final del patrón.

Cree el botón de la solapa bolso. Recoge el centro 12 puntos al final de la fila anterior con la aguja. Adjunte una madeja de hilo de segundo de estos puntos y en todo punto. Tejer estos 12 puntos para 16 filas.

Hacer el ojal. Tejer cuatro puntos de sutura, rem cuatro puntos de sutura, y tejer cuatro puntos de sutura para la fila 17. Gire a la labor y tejer cuatro, montar cuatro, cuatro y tejer de nuevo. Esto completa el agujero de botón. Continuar tejiendo durante los próximos cuatro filas.

Rem los puntos para poner fin a las solapas. Tejer dos juntos en la fila siguiente, la creación de seis puntos de sutura. Tejer la vta sig de ancho. Tejer dos juntos a través de la siguiente fila de tres puntos de sutura. Tejer la sig vta y rem pts. Tejido en todos los extremos.

Crear las correas del bolso de acuerdo con el patrón elegido. Fije las correas a los lados de la bolsa. Tejido en los extremos.

Coser el bolso juntos. Alinee las costuras de manera uniforme a cada lado de la bolsa y coser juntos. Coser el botón en el extremo abierto de la bolsa, asegurándose de que el botón esté alineada con la aleta.

Sentía el bolso. Después de que la bolsa ha sido completamente construido, colocar la bolsa en la lavadora con detergente luz. Agregue un par de pantalones vaqueros con el bolso (esto aumentará la fricción), y la máquina en agua tibia a caliente. Comprobar el progreso de la bolsa periódicamente. Cuelgue a secar cuando haya terminado.